★ 公園で運動。
以前はジムで運動していたが、最近は野外に
ハマっている。
これがすっごくいい気分転換方法。
気分が明らかに変わる。
歩いたり走ったりするだけで
すごく生き返る。。
★ あと勝間さんの、
毎日1万歩１年間歩いて得られた衝撃の効果
を見て、試したくなった。
★ 車で10分の距離に、大きな公園が
２つあって、そのうちの１つが里山公園。
これがめちゃくちゃ良い！
山全体が公園になっているから、
自然がいっぱいで、春夏秋冬を感じられる。
毎回感動。
晴れた日はめちゃくちゃ気持ちが良い！！
しあわせを感じる。
★ 音楽を聴いたり、kindle本を聞いたり。
本で学びたいとき、本を聞くと頭に残りやすい。
★ 土日は結構ファミリーが多い。
中にはテントをもちこみ、キャンプ気分の
強者たちもちらほら。
それぞれ自由に楽しんでいて、見ていて幸せな気分になる。
★ コロナで屋内を避け、結果的にこうやって自然に
触れあう機会が増えるのは、ありがたいな。
ジムに行っていた時よりも眠りの質が良いのも
嬉しい！