寝ることは、毎日ビッグイベントだった。
眠くて眠くて仕方ない時と、
目がランランと冴えちゃって、なかなか
寝付けない時があってかなり大変だった。
寝れなくて不安をかき消すために、
SNSを見てしまったり。
動画や本は一度見てしまったら最後、
中毒になって永遠に見てしまう。
そして翌朝、頭がぼーんとどこかで打たれた
かのような重たさ。。
うちの母は寝たら30秒で爆睡。
寝る直前までガンガンにブルーライトを浴び
夕食後のコーヒーを楽しもうが
一瞬で寝れる。
「寝るときが一番幸せ。。」
と言っている。
私は苦痛。
なぜ。。
彼女の血を受け継いでるはずなのに。。
めっちゃうらやましかった。
「１ヶ月水だけ生活をしたら、寝つきと寝起きがよくなった」
という意見を見つけたので、
早速試している。
そして
「汗をかくこと」を意識している。
太陽を浴びて、外をウォーキング。
またはジョギング。
体を温めることは大事らしい。