ヨガの先生が、
「はいここでvinyasaして〜」といって
いるのをよくきく。
第一前提として、サンスクリット語で
vinyasaって言う単語は、色々な意味がある。
🧘♀️ サンスクリット語Vinyasaの語源
このVinyasaていう単語自体を
細かく分けてみると、サンスクリット語で
Vi → 配置する
nyasa → 特別なやり方で
と言う意味。
クラスを受けているときに聞こえてくる
vinyasaは、今はおいといて、
ただ単にサンスクリット語Vinyasaの語源の
意味を組み合わせると、
「特別なやり方で配置する」
これを元に
Vinyasaでよく使われる解釈は、
「どのようにして、意図的に動くのか」
他の解釈は、
「呼吸をしながら、1つの地点から、他の
地点へ移動する体系的なアプローチ」
「呼吸」がとても重要。
呼吸をしながら、A地点からB地点まで移動する。
「意図的に動く」
と言う考え方、解釈と
「呼吸をしながら、A地点からB地点まで移動する／
1つのポーズから次のポーズまで移る」
と言う考え方、解釈。
「呼吸」と、「意図的に」
🧘♀️ヨガ教室のスケジュールでよくみかける
Vinyasa yoga とは？
体の動きと呼吸をリンクさせことは、
心拍数をあげたり、呼吸をしながら
流れるように動き、姿勢を変化するための、
とても人気な方法になった。
この単語はフローとも表現される。
a flow class, Vinyasa class
このクラスは、
「呼吸と体の動きをリンクさせる」ことが目的。
🧘♀️クラスの最中に先生が「ここでvinyasaして〜」
と、言うのはどういうこと?
ここで使われるvinyasaは、
４〜5個くらいのポーズを組み合わせた、
ちょっとした一連の動きの総称のこと。
「意図的に動き」、「体の動きと呼吸をリンク」
させて行うヨガの一部分。
クラスのレベルによって、
難易度やポーズの数が変わる。
🧘♀️Vinyasaと言う単語には、たくさんの意味がある。
一連の動きの総称、クラスの名前、単語自体の意味。
ただサンスクリット語のvinyasaの語源を見てみると、「意図的に動く」、そして、「呼吸を道具
として使って、体の動きとリンクさせる」
もしヨガのクラスの中で、ポーズを完璧に
できなくても、「呼吸とともに動いて」いれば、
何も問題はない。