３０代に入り、
今まで感じたことないカラダの重みや疲労感に
何かしたいなと思い、
とりあえず１ヶ月間だけ
毎日１時間、近所のヨガスタジオに通ってみることにした。
単純に著名人がハマる理由も知りたかった。
自分が感じた、ヨガの効果
■ 初日に感じたこと
・呼吸がしやすくなった
・寝つきが良くなった
・発声がスムーズになった（インナーマッスルが刺激されたおかげ？）
・頭がすっきり、
・とくにネガティヴな感情が、向き合えるレベルまで小さくなった
■ それ以降
・身体の重さが徐々に取れていった
・瞑想効果なのか、毎回、頭のゴチャゴチャが小さくなる
・良いアイデアが思いつく
・ダンスしている気分、好きな音楽だと幸福感半端ない
１ヶ月後。
２ヶ月目に突入していた。
毎回毎回の幸福感に、ハマってしまった。