スペインの女の子。
30代。
change is always good
っていう言葉が印象的。
言葉通り、変化を恐れず、色んな事に挑戦していた。
★★ Helloしか話せない、
もうビギナー中のビギナーの頃に、
果敢に履歴書渡し歩いていて、
その勇気に感動した。
怖気づく人もいるやろうに。
尊敬。
結果、その熱量のかいあって、
レストランで働かせてもらえてた。
★★ 彼氏が好きすぎる、とノロケていたから、
結婚するの？って聞いたら、
するわけないじゃんて言われた。
スペインでは、結婚する人あまりいないらしい。
価値観の違いに驚いた。
30歳迎える前に結婚したい人が多い日本人。
できれば結婚したくないスペイン人。
そういえば、
フランス人の子も、20代で結婚する人なんて少ない、したとしても30代半ば以後だと言っていた。
面白い。
こういう新しい価値観に出会えるから、
新しい出会いはワクワクする。
４人くらいと一緒に生活。
職場や学校でも何人か仲良くなったブラジル人も何人かいる。
★★エネルギー、パワーを感じる。
前向き。
一緒にいて楽しくなってくる。
ワクワクしてくる。
なんでもできるんじゃないかっていう気になってくる。
★★サバイバル能力が高い
中古のワゴン車買って、中を改造し、
３ヶ月くらい1人で車中泊している女友達もいた。
★★仲間や、繋がりを大切にしている。
友達の友達は、友達。
週末はたいてい大人数でバーベキューをやっている。
だいたいギターやウクレレ弾いて歌っている人が中心にいる。
★★音楽が大好き。
サンバだけではなく、いろんなジャンルの音楽を聴いて、
踊っている。
★★海好き。
女も男も海好き。
晴れた日はたいてい海にいる。
眺めたりサーフィンしたり。
海外生活6年。
英語の勉強に関して、
自分的に有効だったなと思う方法を記録。
毎週１回１時間のプレゼンテーション。
人前で話すのがすごく苦手だったから、克服したくて
この授業をとってみたけど、
最初は死ぬかと思った。
吐きそうになりながら頑張った。
でも、この強制的なアウトプットの場で、
かなり英語力がのびた感覚があった。
めっちゃ良かった。
❶台本作る
❷ビデオで自分を撮りながら、本番さながら練習
❸たまにチューター（家庭教師）かlanguage exchange のパートナーを見つけて、
台本の表現や発音を録音させてもらう
ビデオで自分を客観視することで、
不思議と人前への恐怖心もなくなった。
自分では凄く効果があった。
TOEICでは、１ヵ月で200上がってビックリした。
TOEICに関係ない英語をやっていたのに。
英語脳ができた感覚だった。
英語で会話中、たまに英語の表現が降ってきた瞬間、感動した。
マッスルメモリー的な効果も。
口が覚えている感じ。
❶自分の好きな歌手や、俳優のインタビューを
YouTube で検索。
❷繰り返し繰り返しみてシャドーイング。
・運動しながら（エアロバイク・腹筋）
☝️その人になりきる。（俳優気分）英語の音をマネる。
☝️内容覚えなくても良い。
☝️完璧に発音できなくても問題なし。
☝️完璧にマネることができなくても、
飽きたら違う動画探して、また飽きるまで。
とにかく自分が飽きない、楽しめる工夫をした。
習慣化のために
お母さんの話を聞いて（リスニング）
↓
マネして喋ってみて（スピーキング）
↓
絵本を読んでもらって（リーディング）
↓
小学校にあがり、
漢字などを書いたりして単語や文章の書き方を教わる（ライティング）
「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣。」
タイトルに惹かれた。
すごくわかりやすい文章。
読んだ後、ヨガがやりたくなった。
「タフなメンタル」を手に入れたい人におすすめ。
4000年前にインドで生まれたヨガが
なぜ今も世界中で人気なのか。
スティーブジョブズや
海外の著名人も入れこんでいるほど。
ヨガは単なるエクササイズだと誤解されている。
ヨガは「心の整理法」としてつくられた。
ストレスに立ち向かえる
「タフなメンタル」を手に入れる為に。
実際にやって見ると、本当に頭がスッキリする感覚がある。
身体が軽くなって。
20代の時より、30代の今の方が
確実に身体が軽くなってる!
20代の時にヨガと出会いたかったな。
３０代に入り、
今まで感じたことないカラダの重みや疲労感に
何かしたいなと思い、
とりあえず１ヶ月間だけ
毎日１時間、近所のヨガスタジオに通ってみることにした。
単純に著名人がハマる理由も知りたかった。
自分が感じた、ヨガの効果
■ 初日に感じたこと
・呼吸がしやすくなった
・寝つきが良くなった
・発声がスムーズになった（インナーマッスルが刺激されたおかげ？）
・頭がすっきり、
・とくにネガティヴな感情が、向き合えるレベルまで小さくなった
■ それ以降
・身体の重さが徐々に取れていった
・瞑想効果なのか、毎回、頭のゴチャゴチャが小さくなる
・良いアイデアが思いつく
・ダンスしている気分、好きな音楽だと幸福感半端ない
１ヶ月後。
２ヶ月目に突入していた。
毎回毎回の幸福感に、ハマってしまった。
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!